тренировка днем - отстой. просто злое зло.
я и так была психованная, так некоторые упражнение казались издевательством. как после этого еще можно дела какие-то делать?

позавчера был день ног. вчера - спины и рук.
но мышечная боль ног догнала только сегодня.
а сегодня опять день ног, чтоб его.
как я только не материла это видео.
упражнений 5 просто к херам перематывала, потому что однажды я уже надорвала мышцу именно в похожих условиях.

но тогда я занималась в зале.
я всегда выкладываюсь на максимум и больше, поэтому когда тренера говорят "не жалейте себя, делайте усерднее!" - я пытаюсь усерднее и сваливаюсь с перенапряжением/ надрывом, вывихом или еще чем.

прошлый раз тренер даже не слушала меня, когда мой пульс подскочил до 200, я не могла даже вставать на ногу - резало будто ржавым ножом, села в стороне, а она все прыгала вокруг меня и верещала "ну что же вы, давайте вставайте"

больше я к ней не пришла.
не только потому, что восстановление ноги было долгим, но и потому что мне показалось это крайне не профессиональным. я понимаю, что иногда люди принимаются себя жалеть во время занятий, но ведь самому же человеку будет виднее, когда ему совсем плохо?

конечно, не только вина на тренере, но еще и на мне. к счастью, мне хватило ума не слушать ее, а остаток тренировки провести просто сидя на жопе прямо на полу. даже отбиваться от ее прыганий вокруг сил не было - я просто смотрела куда угодно, но не на нее, если она пыталась меня уговорить продолжить заниматься.