4June
решила попробовать новую штуку - представлять, что передо мной сидит человек, и высказываться ему.
то есть, по факту, что не произошло или не может произойти, конечно.
и высказывать то, что человек, конечно, жив, но его присутствие в моей жизни будет слишком деструктивно - я могу с ним связаться и высказаться, вот только это нас обоих сильно выведет из строя, да и главное, что мне нужно просто высказаться, а не получить обратную связь (для диалога с тем человеком это бессмысленно).
так вот, я поняла, что когда я так общаюсь с пустотой, визуализируя человека, который просто сидит и меня слушает, я не начинаю фантазировать его ответы. я пытаюсь высказать вообще все, что чувствую, и что хотела бы сказать. и сильно плачу с комом в горле, пытаясь подобрать слова, которые опишут вообще все мои чувства (иногда это очень сложно, потому что кажется - это все грусть из-за произошедшего, а потом выплывает еще и собственное бессилие и безучастие, на самом деле).
и еще забавное наблюдение - когда я пыталась фантазировать просто в жизни наш такой диалог, я сразу представляла его идеально возможные ответы (короче, ответы, которые этот человек вообще никогда бы не дал ввиду своих особенностей личности и типа контактирования конкретно со мной), и все строилось идеально (конечно же, а как иначе, если это мои фантазии), и человек меня понимал, и мы обсуждали это на нормальной ноте, и все друг друга понимали, и прекрасно и хэппи энд - отчасти, потому что это затрагивает не только нас, но и других, а что до "других", так мои фантазии настолько далеко не распространялись, хотя смысла фантазировать идеальщину там нет - все бы пошло по пизде даже в самом идеальном варианте.
а в этом монологе, где второй - только слушатель, я действительно настолько погружалась в распутывание своих чувств, что мне было не до фантазий. собственно, человек и молчал.
короче, план на ближайшее время, как только появятся силы (это на самом деле очень оказалось затратно), провернуть такую историю еще с несколькими людьми.
это вроде как похоже на технику пустого стула, но я не берусь называть описанное выше именно ей, потому что некомпетентна.
когда я представляла наш диалог урывками, знаете как сцены в фильмах, все вокруг в голове в обстановке продумано, как мы выглядим, как смотрим, по ракурсам все расписано, то диалог не получался искренним, а только мои фантазии идеального киношного обсуждения.
думаю, в этом случае мои силы тратились не на поиск своих настоящих переживаний, а на продумывание всей мишуры, и акцент мысли был именно на визуализации и идеализировании этого момента, а не для смысловой нагрузки диалога.
то есть, по факту, что не произошло или не может произойти, конечно.
и высказывать то, что человек, конечно, жив, но его присутствие в моей жизни будет слишком деструктивно - я могу с ним связаться и высказаться, вот только это нас обоих сильно выведет из строя, да и главное, что мне нужно просто высказаться, а не получить обратную связь (для диалога с тем человеком это бессмысленно).
так вот, я поняла, что когда я так общаюсь с пустотой, визуализируя человека, который просто сидит и меня слушает, я не начинаю фантазировать его ответы. я пытаюсь высказать вообще все, что чувствую, и что хотела бы сказать. и сильно плачу с комом в горле, пытаясь подобрать слова, которые опишут вообще все мои чувства (иногда это очень сложно, потому что кажется - это все грусть из-за произошедшего, а потом выплывает еще и собственное бессилие и безучастие, на самом деле).
и еще забавное наблюдение - когда я пыталась фантазировать просто в жизни наш такой диалог, я сразу представляла его идеально возможные ответы (короче, ответы, которые этот человек вообще никогда бы не дал ввиду своих особенностей личности и типа контактирования конкретно со мной), и все строилось идеально (конечно же, а как иначе, если это мои фантазии), и человек меня понимал, и мы обсуждали это на нормальной ноте, и все друг друга понимали, и прекрасно и хэппи энд - отчасти, потому что это затрагивает не только нас, но и других, а что до "других", так мои фантазии настолько далеко не распространялись, хотя смысла фантазировать идеальщину там нет - все бы пошло по пизде даже в самом идеальном варианте.
а в этом монологе, где второй - только слушатель, я действительно настолько погружалась в распутывание своих чувств, что мне было не до фантазий. собственно, человек и молчал.
короче, план на ближайшее время, как только появятся силы (это на самом деле очень оказалось затратно), провернуть такую историю еще с несколькими людьми.
это вроде как похоже на технику пустого стула, но я не берусь называть описанное выше именно ей, потому что некомпетентна.
когда я представляла наш диалог урывками, знаете как сцены в фильмах, все вокруг в голове в обстановке продумано, как мы выглядим, как смотрим, по ракурсам все расписано, то диалог не получался искренним, а только мои фантазии идеального киношного обсуждения.
думаю, в этом случае мои силы тратились не на поиск своих настоящих переживаний, а на продумывание всей мишуры, и акцент мысли был именно на визуализации и идеализировании этого момента, а не для смысловой нагрузки диалога.