31March
- Может, тебе немного купировать это таблетками? прошлые разы помогло, и ты стала менее тревожной.
- Откуда ты…
- Ты все ночи напролет стала снова выставлять истории в инстаграм, это сложно не заметить.

Мне действительно стало становиться чуть хуже в последнее время - снова происходят события 4 летней давности, я нестабильно ем, много плачу - причем, очень импульсивно и неожиданно.

Прошлый раз я пропила лекарства 2 месяца, мне стало лучше, пока сейчас не вернулось то окружающее и морально травмирующее.

Как показывает практика, если я стараюсь не обращать на это внимание, то сплю я еще хуже, работоспособность снижается, я больше не получаю удовольствие ни от чего совсем.

Сейчас только начальная стадия моего состояния, но я торгуюсь с собой - может, мое желание купировать это таблетками - только попытка сбежать от принятия? Но прошлые разы принятия закончились тем, что я спала больше 15 часов в сутки.
Comments:
kalita3 years ago
Не знаю, будет ли это звучать как оправдание, но когда я меньше тревожилась и стала это отмечать сама, то мне не хотелось прибегнуть к лекарствам. То есть, я стала замечать большой прогресс, стала замечать предсостояния, которые предсказывали дальнейшее ухудшение, разбирать это и успокаивать себя.

Есть какой-то экстремум, после которого я уже не могу самостоятельно помогать себе на упреждение. И в такой экстремум меня моментально заводят определенные события, которые повторяются спустя 4 года.

Хорошо, сейчас я понимаю, что пока - могу себя держать. Надо давать себе вовремя отдохнуть и поплакать, потому что эта новость вчерашнего дня слишком тяжела для попытки "заработать" свое состояние поглубже