12July
Хочется поделиться важными наблюдениями.
Сегодня я в очередной раз решила попробовать тренировки. Не только ради внешнего вида, но больше - чтобы сделать тело более выносливым, сильным и здоровым (боли в спине - дрянь).
Я никогда не получала кайф от процесса спорта: кричащие тренера, якобы мотивирующие "давайте, еще немного, терпите! доделайте! не сдавайтесь!", я работала на максимуме своих возможностей, хотя спорт и я абсолютно недружелюбные товарищи, даже лестницы с трудом даются. Тут необходимо добавить, наверное, что мне надо проверить сердце, так как стоит просто присесть пару раз и пульс улетает за 150, что не нормально, но опущу это.
Спорт - тяжело, и я каждый раз стараюсь выложиться на максимум. Даже когда я уже теряю сознание - карантинные случаи - просто выполняя видео и несложные вещи от и до.
В одной тренировке были облегченные варианты упражнения, подписи-рекомендации, мол, не обязательно выполнять все на максимуме своих возможностей! А я так не могла. Я что, не могу сделать просто тренировку? Могу.
У меня никогда не получалось качественно и надолго.
И ненависть к себе, к слабому телу, к невозможности выполнить всю тренировку, к слабым рукам (я в планках не могу стоять, растяжку делать - элементы упора на кисти причиняют много боли).
Сейчас я сделала тренировку в облегченном варианте, хотя его не показывали, но смотрела задействованные мышцы и делала что-то подобное. 50 минут.
После - меня резко выдернули за работу, я не успела прийти в себя. Все получалось, я вдохновилась и успокоилась. Вся потная, в одежде села за ноут, минут на 20.
И у меня давно не было такого состояние - примерно "в порядке" - после спорта.
Думаю, этому поспособствовала именно связка "спорт-исследования" или "спорт-успех в делах".
Проскочила этот момент упадка и апатии потому, что получалось что-то или потому, что я впервые не насиловала себя на тренировке.
Сегодня я в очередной раз решила попробовать тренировки. Не только ради внешнего вида, но больше - чтобы сделать тело более выносливым, сильным и здоровым (боли в спине - дрянь).
Я никогда не получала кайф от процесса спорта: кричащие тренера, якобы мотивирующие "давайте, еще немного, терпите! доделайте! не сдавайтесь!", я работала на максимуме своих возможностей, хотя спорт и я абсолютно недружелюбные товарищи, даже лестницы с трудом даются. Тут необходимо добавить, наверное, что мне надо проверить сердце, так как стоит просто присесть пару раз и пульс улетает за 150, что не нормально, но опущу это.
Спорт - тяжело, и я каждый раз стараюсь выложиться на максимум. Даже когда я уже теряю сознание - карантинные случаи - просто выполняя видео и несложные вещи от и до.
В одной тренировке были облегченные варианты упражнения, подписи-рекомендации, мол, не обязательно выполнять все на максимуме своих возможностей! А я так не могла. Я что, не могу сделать просто тренировку? Могу.
У меня никогда не получалось качественно и надолго.
И ненависть к себе, к слабому телу, к невозможности выполнить всю тренировку, к слабым рукам (я в планках не могу стоять, растяжку делать - элементы упора на кисти причиняют много боли).
Сейчас я сделала тренировку в облегченном варианте, хотя его не показывали, но смотрела задействованные мышцы и делала что-то подобное. 50 минут.
После - меня резко выдернули за работу, я не успела прийти в себя. Все получалось, я вдохновилась и успокоилась. Вся потная, в одежде села за ноут, минут на 20.
И у меня давно не было такого состояние - примерно "в порядке" - после спорта.
Думаю, этому поспособствовала именно связка "спорт-исследования" или "спорт-успех в делах".
Проскочила этот момент упадка и апатии потому, что получалось что-то или потому, что я впервые не насиловала себя на тренировке.